Mentale Fitness

Im Mentaltraining geht man grundsätzlich davon aus, dass alleine durch einen Gedanken bzw. durch Vorstellungen körperliche Reaktionen ausgelöst werden.

 

Es ist uns dadurch möglich durch gezielte mentale Übungen zum Beispiel möglich Situationen oder Angewohnheiten zu verändern, ohne diese tatsächlich real erleben zu müssen.

Mentaltraining hilft uns dabei unsere einschränkenden Gedankenmuster ausfindig zu machen und in eine positive Richtung zu verändern, was unser Leben in manchen Situationen erleichtert und einen besseren Umgang mit Stresssituationen ermöglicht.

Es hilft uns dabei unsere Werte herauszufinden und zu beleuchten, ob diese tatsächlich erfüllt werden.

Mentaltraining ist in vielen Lebensbereichen einsetzbar:

  • Zielfindung und Zielerreichung

  • Stressmanagement/ Stressreduktion

  • Burnout-Prävention

  • körperliches und seelisches Wohlbefinden

  • Denkfallen ausfindig machen und verändern

  • Gedankenhygiene

  • Ressourcen und Potentiale herausfinden

  • Selbstvertrauen stärken

  • hindernde Gewohnheiten ablegen

  • Persönlichkeitsentwicklung

  • Konfliktmanagement

  • Entspannung

  • ...ihr ganz persönliches Anliegen!

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